- 2025年8月12日
- 2025年9月3日
適応障害の希死念慮とは？死にたい気持ちが出たときの行動と相談先
緊急時の相談先 この記事は医療機関や専門家の診断に代わるものではありません。現在、命を絶とうとする衝動がある方は、今すぐ下記の相談先へ連絡してください。 いのちSOS（24時間対応）：0120-061-338 いのちの電話（毎日16時から21時まで） […]
記事一覧
- 2025年8月12日
- 2025年9月3日
適応障害の回復期が眠いのは正常？理由と正しい過ごし方、注意点を解説
適応障害の回復期に入ったのに、昼間も夜も眠くて仕方がない…そんな不安はありませんか？ 回復してきたはずなのに、とにかく眠い日が続く 寝すぎて回復が遅れるのではと心配になる 昼間の眠気で活動できず、生活リズムが乱れてしまう この記事の結論 回復期の眠気 […]
- 2025年8月12日
- 2025年9月3日
適応障害で休職したときの会社の対応とは？不十分な場合の対処法と実体験
適応障害で休職を申し出たとき、会社はどんな対応をするべきなのか、不安に感じていませんか？ 休職を申し出たが、会社からの説明や案内がほとんどない 対応が不十分で、このまま療養できるのか不安 一般的な会社の対応や正しい手続きを知っておきたい この記事でわ […]
- 2025年8月12日
- 2025年9月3日
適応障害はどれくらいで治る？長引く原因と早く回復するための条件
適応障害って、いつ治るの？――診断された直後や休職中に何度もよぎる、この不安。 私も同じ疑問を抱えながら、治療と休養を続けてきました。 ここでは、回復までの目安、長引く／早く回復するケースの違い、そして復職の判断材料（特に睡眠）を私の実体験を交えて整 […]
- 2025年8月11日
- 2025年9月3日
適応障害は弱い人間がなる？それは誤解です【経験者が語る本当の理由】
「適応障害って、弱い人間がなる病気でしょ？」そんな言葉を耳にしたことはありませんか？ 結論から言います。適応障害は「強い・弱い」で決まるものではなく、誰にでも起こり得る病気です。私自身も経験しましたが、これは性格や根性の問題ではありません。環境や出来 […]
- 2025年8月11日
- 2025年9月3日
適応障害で朝起きられない…怠けではなかった私の体験と改善のヒント
朝、目は覚めているのに体が動かない…そんな経験はありませんか？ 目覚ましを止めても、布団から出られず時間だけが過ぎる 出社の時間が迫っても、体が鉛のように重くて動けない 起きられなかった自分を責め、さらに気持ちが沈む このような状態が続くと、「自分は […]
- 2025年8月11日
- 2025年9月3日
適応障害で寝すぎるのは危険なサイン？筆者の体験と回復までの記録
最近、やたらと眠ってしまう日が続いていませんか？ 仕事終わりや休日は一日中寝てしまい、何もできない 夜はうまく眠れないのに、日中は強烈な眠気に襲われる 気づけば生活リズムが完全に崩れている このような状態が続くと、「ただの疲れ」ではなく、適応障害など […]
- 2025年8月11日
- 2025年9月3日
適応障害が上司が原因だったときの正しい伝え方｜会社・人事に冷静に伝える方法
上司の言動が原因で体調を崩し、適応障害と診断された──そんな状況で、どう会社や人事に伝えればいいのか悩んでいませんか？ 感情的にならずに、事実として冷静に伝える自信がない 誰に、どの順番で話すべきか迷っている 伝えたことで人間関係がさらに悪化しないか […]
- 2025年8月7日
- 2025年9月3日
適応障害で動けない─朝も起きれない、考えることもできなかった私の体験
「朝起きれない」「やる気が出ない」「頭が働かない」── 以前の自分なら普通にできていたことが、なぜかまったくできなくなる。周りからは「怠けてるだけじゃないの？」と思われそうで、誰にも相談できない。 でも、そんな症状が続いているなら、それは“心と体が限 […]
- 2025年8月7日
- 2025年9月3日
適応障害の診断書はどこまで効力がある？会社が従わない場合はどうなる？
「適応障害の診断書を出したのに、会社がまともに取り合ってくれない…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、診断書にはしっかりとした効力（法的な裏付け）があります。 提出された診断書を無視したり、「うちは独自ルールだから」と勝手に拒否したりするのは、 […]