ボクシンググローブを選ぶときに必ず出てくるのが、「何オンスを選べばいいの？」という疑問。
初心者だと8オンスや10オンス、スパーリングでは16オンスなど、数字の違いに戸惑いますよね。
こんな悩みはありませんか？
- 初心者が最初に買うべきオンスサイズを知りたい
- スパーリング用と練習用でグローブを分ける必要があるのか迷っている
- 目的別にオンスを選ぶ具体的な基準を知りたい
この記事を読めばすぐに結論がわかります。
- 初心者は8～10オンスを選べばOK
- スパーリングをするなら16オンス必須
- 練習内容ごとにオンスを使い分けるのがベスト
最後まで読めば、自分の練習に合ったオンスサイズがわかり、失敗しないグローブ選びができるようになりますよ！
ボクシンググローブのオンスの基本知識
ボクシンググローブには「8oz」「10oz」「16oz」などとオンス表記があります。
このオンス（oz）は重さの単位で、1オンス＝約28.35gです。
例えば…
- 8オンス → 約227g
- 10オンス → 約283g
- 16オンス → 約454g
オンスが大きくなると、単に重さが増えるだけではなくグローブのサイズやクッション量も変化します。
つまり「何オンスを選ぶか」は用途と安全性に直結する重要なポイントなんです。
オンスはパンチの強さではなく、目的に応じた安全性と使いやすさを決める指標と覚えておきましょう。
初心者が選ぶべきオンスサイズ
初めてボクシンググローブを購入する人は、8オンスまたは10オンスを選ぶのがおすすめです。
軽くて扱いやすく、パンチの感覚をつかみやすいので、最初の1つとして失敗が少ないサイズです。
8オンス（軽くて扱いやすい）
ミット打ちやサンドバッグ打ちに最適。
グローブが軽いため操作性が良く、パンチスピードを体感しやすいのが特徴です。
クッションが薄い分、しっかりとした打撃感も拳に伝わってきます。
10オンス（フィットネスや手が大きい人向け）
8オンスよりもクッション性が高く、拳を守りやすいのがポイント。
手が大きめの人や、フィットネス目的、またケガが心配な人でも、安心して練習できるためおすすめです。
グローブ内に余裕があるため、バンテージを巻いても快適に使えます。
初心者はまず8～10オンスを選べば間違いなし。
フィットネス目的なら10オンス、打撃感を重視なら8オンスがおすすめです。
スパーリング用に選ぶオンスサイズ
スパーリングでは自分と相手の安全を守ることが最優先です。
そのため、初心者用の軽いオンスではなく、クッション性の高いグローブを選ぶ必要があります。
14オンス（軽めのスパーリング用）
14オンスは軽めのマススパーリングでよく使われます。
グローブが大きく、相手への衝撃を和らげやすい一方で、自分の拳も守りやすいのが特徴です。
体格が小柄な人や、軽めに動きたいときに向いています。
16オンス（本格的なスパーリング必須）
本格的なスパーリングでは16オンスが基本です。
パッド量が多く、安全性が高いため、ジムによっては「スパーは16オンス必須」とルール化されていることもあります。
体格や経験を問わず、スパーを始めるなら必ず準備しておきたいサイズです。
マススパーリングだけなら14オンス、本格的なスパーは16オンス必須。
ジムのルールを確認して、必ず安全性を優先しましょう。
練習内容別のオンス選び
ボクシンググローブは、練習内容によって最適なオンスが変わります。
目的に合わせて選ぶことで、練習効率も安全性もアップします。
サンドバッグ・ミット打ち → 8～10オンス
パンチスピードと打撃感を重視したい人におすすめ。
軽量で操作性が高く、打ち込みや反復練習に最適です。
体力づくり・ダイエット → 10オンス
適度な重さとクッション性があり、手首や拳を守りながら安心して練習できます。
フィットネス目的の人には10オンスがおすすめです。
テクニック練習＋マススパーリング → 14オンス
相手と技術を磨く練習では、ある程度のパッド量が必要。
14オンスなら相手を守りつつ、自分も軽快に動けます。
安全重視のスパーリング → 16オンス
本格的にスパーリングを行う場合は16オンス一択。
パッド量が最も多く、ケガ防止につながります。
ジムによっては「16オンス必須」と決められていることもあります。
練習内容ごとにグローブを使い分けるのがベスト。
ミット打ちやフィットネス目的は8～10オンス、スパーは16オンスで使い分けましょう。
おすすめのボクシンググローブ
グローブ選びで失敗しないためには、信頼できるメーカーから選ぶのが一番です。
ここでは初心者からプロ志向まで幅広く支持されている代表的なメーカーを紹介します。
一般的な特徴と、実際に使ってみた感想をセットでまとめました。
TWINS（ツインズ）
タイ発の老舗ブランドで、世界中のムエタイ・キックボクシング選手に愛用されています。
耐久性が高く、分厚いパッドで拳と相手をしっかり守ってくれるのが特徴。
長時間の練習でもへたりにくく、初心者からプロ選手まで幅広く使われています。
実際に使ってみると…
カラーリングを豊富にそろえつつ、柔らかめのグローブのため、手になじみやすい。耐久力もあるので、練習用に安心して使えます。
ISAMI（イサミ）
日本の格闘技ブランドとして知名度が高く、ボクシングだけでなく総合格闘技や柔術用品なども展開しています。
国内メーカーならではの品質管理で、フィット感と耐久性のバランスが良いのが特徴です。
ジムでもよく見かける定番ブランドで、初心者から上級者まで幅広く支持されています。
実際に使ってみると…
RIZINやBOM（ムエタイ）公式グローブとしても採用されており、安心感があります。
使いやすく手になじむため、練習を続けやすいと感じました。
Fairtex（フェアテックス）
タイのトップブランドのひとつで、ムエタイやキックボクシングのプロ選手にも愛用されています。
デザイン性が高く、耐久性とホールド感のバランスが良いのが特徴です。
グローブ以外にもミットや防具など総合的に展開しており、世界的にも評価されています。
実際に使ってみると…
ONE公式グローブとして採用されているだけあって、クオリティの高さを実感。
カラーリングも豊富で、打撃感も非常に良かったです。筆者愛用品。
WINDY（ウィンディ）
タイの老舗ブランドで、TWINSやFairtexと並ぶ高い人気を誇ります。
シンプルな作りながらも耐久性が高く、実戦的なトレーニングに向いているのが特徴です。
ムエタイやキックボクシングの選手に長年愛用されており、プロユースとしての信頼感も厚いです。
実際に使ってみると…
RISE公式グローブとして採用されているだけあって、安心して使えます。
4年ほど使用しましたが全くへたれることもなく、丈夫で長持ち。練習量が多い人に特におすすめできます。
Venum（ヴェヌム）
フランス発のブランドで、現在はUFCの公式スポンサーとしても有名です。
デザイン性が高く、価格帯も幅広く揃っているため、初心者からプロまで人気があります。
海外ジムでもよく見かけるブランドで、総合格闘技やフィットネス層にも支持されています。
実際に使ってみると…
UFC公式スポンサーということもあり、安心感とブランド力があります。
カラーリングが派手で気分が上がる一方、エントリーモデルは安い分、耐久性はやや不安に感じました。
エントリーモデルの価格は比較的手頃なので、最初の1つとしてはアリです。
RDX（アールディーエックス）
イギリス発のブランドで、近年コスパの良さから人気を集めています。
価格が手頃でありながら、十分なクッション性とデザイン性を兼ね備えているのが特徴です。
Amazonなど通販サイトでも評価が高く、初心者の入門用として選ばれることが多いです。
実際に使ってみると…
カラーリングが豊富で見た目がかっこいい。
ただしグローブ自体は少し小さめで、手が大きい人だとはめるのに苦労するかもしれません。
手ごろな価格ながら、耐久性も十分なため手が小さめな人にはおすすめです。
BODYMAKER（ボディメーカー）
日本のスポーツブランドで、フィットネスから格闘技用品まで幅広く展開しています。
価格がリーズナブルで入手しやすく、初心者が始めやすいのが特徴です。
ジムやスポーツショップでも見かける機会が多く、手軽に購入できる点が魅力です。
実際に使ってみると…
価格が安く、コストを抑えて始めたい人にはぴったり。
ただし耐久性はやや劣るため、長期間のハードな練習よりもライト層やフィットネス向けにおすすめです。
ポチップ
PRIZE RING（プライズリング）
日本のボクシング専門ブランドで、国内のプロ・アマ選手から高い支持を受けています。
本格志向で作りがしっかりしており、試合用としても信頼できる品質が特徴です。
日本製ならではの丁寧な縫製とフィット感で、実力派ブランドとして知られています。
実際に使ってみると…
日本製という安心感があり、作りも非常に丁寧。
プロ仕様のため価格は高めですが、しっかりとした練習や試合用として長く愛用できるクオリティだと感じました。
アディダス（adidas）
世界的スポーツブランドとして知られるアディダスは、ボクシンググローブも展開しています。
デザイン性に優れ、初心者でも手に取りやすい価格帯が特徴です。
欧州を中心に普及しており、フィットネス目的のボクシングにも人気があります。
実際に使ってみると…
デザインがスタイリッシュで、ジムでの使用でも目を引きます。
ただし本格的なスパーリングにはやや物足りなさがあるため、フィットネス目的や初心者の最初の1つとしておすすめです。
TRAN（トラン）
日本のブランドで、比較的リーズナブルな価格帯でグローブを展開しています。
軽量で扱いやすく、初心者がボクシングやフィットネスを始めやすいのが特徴です。
手頃な価格設定ながら、デザインやカラーバリエーションも豊富です。
実際に使ってみると…
値段が安いため、まず試してみたい人にはぴったり。
また値段の割に作りも良く、「とりあえずマイグローブが欲しい」という人におすすめです。
Reebok（リーボック）
世界的なスポーツブランドであるリーボックも、ボクシンググローブを展開しています。
フィットネス目的で使いやすい価格帯が特徴です。
ボクシング専業ブランドと比べると選択肢は少なめですが、手軽に始めたい初心者に向いています。
実際に使ってみると…
おしゃれでジムでも映えるデザイン。
グローブ自体はやや耐久性が低そうに感じましたが、フィットネスや軽めの練習用としては十分でした。
本格的なスパーリングよりも、ボクササイズや日常のトレーニング用におすすめです。
ウイニング（Winning）
日本が誇るトップブランドで、世界中のプロボクサーから圧倒的な支持を受けています。
抜群のフィット感と耐久性、安全性の高さで「世界最高のグローブ」とも呼ばれる存在です。
海外の有名選手も愛用しており、日本製ならではの品質の高さが評価されています。
実際に使ってみると…
他のグローブと比べても圧倒的にクオリティが高く、拳を痛めにくい安心感があります。
価格は高額ですが、その分長く愛用できる一生モノのグローブだと感じました。
ユーザー別おすすめメーカー
ボクシンググローブは、初心者・アマチュア・プロ志向などユーザーのレベルによって選ぶべきメーカーが変わります。
ここでは用途に合わせたおすすめをまとめました。
初心者におすすめのメーカー
正直、最初はどれを選んでも大丈夫です。
とにかく自分が気に入ったデザインのものを選んでOK。
しかしAmazonで安価に手に入るグローブは品質が悪く拳のケガに繫がるので、購入は慎重に。
特におすすめメーカー：本記事紹介のメーカーであればどれでもおすすめです！
アマチュアで試合に出たい人におすすめのメーカー
練習とともに使用頻度が増えてくるため、耐久性のある信頼性の高いグローブを選びたいところ。
初心者向けよりも一段階しっかりしたモデルをおすすめします。
おすすめメーカー：TWINS・ISAMI・WINDY・Fairtex
プロを目指して本格的に取り組みたい人におすすめのメーカー
ウイニングやWINDY、TWINSなどは耐久性が非常に高く、打撃の衝撃からこぶしを守ってくれます。
長く愛用できるクオリティなので、プロを視野に入れる人に最適です。
おすすめメーカー：Winning・ISAMI・TWINS・WINDY・Fairtex・PRIZE RING
まとめ
ボクシンググローブのオンスは練習内容や目的に合わせて選ぶことが重要です。
重ければ強いわけではなく、安全性と使いやすさを左右する基準になります。
- 初心者は8～10オンスを選べば安心
- 軽めのスパーは14オンス
- 本格的なスパーは16オンス必須
また、グローブはメーカーごとに特徴や使い心地が異なります。
TWINS・ISAMI・Fairtex・WINDY・Winningといった定番ブランドを選べば失敗は少ないでしょう。
最初の1つは8～10オンス、スパーリングを始めるなら16オンスを必ず準備。
信頼できるメーカーから選ぶことが、上達とケガ防止の近道です。