ちょっとイイものと暮らしてる。

枕が合わず首が痛い？タオルでの調整方法と肩こり対策おすすめ枕

枕が合わなくて首や肩が痛いとき、どうすればいいのか？この記事では、そんな悩みを解決するために「タオルでの高さ調整」と「自分に合った枕選び」の両方を解説しています。この記事でわかること：バスタオルを使って今すぐできる高さ調整の方法（肩まで支えるコ […]

お風呂の鏡、白いうろこや曇りで悩んでいませんか？どんなにこすっても水垢が取れない掃除してもすぐに曇ってしまうピカピカを保てる方法が知りたいこの記事では、そんな悩みを解決するために鏡をピカピカに保つための結論を先にお伝えします。水垢はクエン酸 […]

「休職期間がもうすぐ終わるけど、この状態で復職できる気がしない…」そんなふうに悩んでいませんか？休職延長はそもそも可能なのか知りたい医師にどう伝えれば延長してもらえるのか不安実際に延長した人の事例を知りたい結論からお伝えすると── 適応障害 […]

「ストレスの原因から離れたのに、適応障害が全然よくならない…」そんな不安を抱えていませんか？ストレス原因から離れたのに症状が改善しない回復までにどのくらい時間がかかるのか知りたいどのタイミングで再受診や治療方針を見直すべきか迷っている結論か […]

「環境の変化で心身が限界…でも、どこで診断してもらえばいいの？」そんなふうに悩んでいませんか？何科を受診すれば適応障害かどうかわかるのか知りたいどんな症状が診断の目安になるのか不安受診時にどう説明すれば診断につながるのか迷っている結論からお […]

適応障害が治りかけてきたけれど、本当に回復しているのか不安…そんな悩みはありませんか？治りかけのサインや症状が知りたい何を再開してよくて、何を控えるべきかわからない復帰に向けてどんな準備をすればいいのか迷っているこの記事では、筆者が休職2か月 […]

お風呂のカビ、なかなか落ちなくて困っていませんか？黒カビがしつこくて、何度掃除してもすぐ戻ってくるカビ取り剤のニオイや刺激が苦手もっとラクに風呂掃除できる方法を探しているこの記事では、ケルヒャーで風呂のカビが本当に落ちるのか、カビ取りに特化し […]

お風呂のカビ、何度掃除してもまた出てきてしまう…そんな悩みありませんか？ゴムパッキンや目地の黒カビが落ちない掃除しても数週間でカビが再発する天井や隅のカビに手が届かない実は、この悩みを根本から解決するには、「今あるカビを徹底的に落とす」＋「新 […]

「適応障害で咳が出るのは病気の症状？それとも偶然？」そんな疑問を持つ方は少なくありません。普段は出ないのに、ストレスが強いときだけ咳が出る特に夜や寝る前に咳が出て止まらないのどの痛みや発熱はないのに続く咳結論から言えば、咳は適応障害の代表的な […]

話したいのに言葉が出てこない。頭が真っ白になる。脳に靄がかかったようで会話ができない──。適応障害の症状のひとつとして、こうした「言葉が出ない」状態に悩む方は少なくありません。急に言葉が浮かばなくなり、会話が止まってしまう頭ではわかっているのに、 […]