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適応障害はどこで診断される？病院の選び方と診断基準を解説【体験談あり】

「環境の変化で心身が限界…でも、どこで診断してもらえばいいの？」そんなふうに悩んでいませんか？何科を受診すれば適応障害かどうかわかるのか知りたいどんな症状が診断の目安になるのか不安受診時にどう説明すれば診断につながるのか迷っている結論からお […]

適応障害が治りかけてきたけれど、本当に回復しているのか不安…そんな悩みはありませんか？治りかけのサインや症状が知りたい何を再開してよくて、何を控えるべきかわからない復帰に向けてどんな準備をすればいいのか迷っているこの記事では、筆者が休職2か月 […]

お風呂のカビ、なかなか落ちなくて困っていませんか？黒カビがしつこくて、何度掃除してもすぐ戻ってくるカビ取り剤のニオイや刺激が苦手もっとラクに風呂掃除できる方法を探しているこの記事では、ケルヒャーで風呂のカビが本当に落ちるのか、カビ取りに特化し […]

お風呂のカビ、何度掃除してもまた出てきてしまう…そんな悩みありませんか？ゴムパッキンや目地の黒カビが落ちない掃除しても数週間でカビが再発する天井や隅のカビに手が届かない実は、この悩みを根本から解決するには、「今あるカビを徹底的に落とす」＋「新 […]

「適応障害で咳が出るのは病気の症状？それとも偶然？」そんな疑問を持つ方は少なくありません。普段は出ないのに、ストレスが強いときだけ咳が出る特に夜や寝る前に咳が出て止まらないのどの痛みや発熱はないのに続く咳結論から言えば、咳は適応障害の代表的な […]

話したいのに言葉が出てこない。頭が真っ白になる。脳に靄がかかったようで会話ができない──。適応障害の症状のひとつとして、こうした「言葉が出ない」状態に悩む方は少なくありません。急に言葉が浮かばなくなり、会話が止まってしまう頭ではわかっているのに、 […]

緊急時の相談先この記事は医療機関や専門家の診断に代わるものではありません。現在、命を絶とうとする衝動がある方は、今すぐ下記の相談先へ連絡してください。いのちSOS（24時間対応）：0120-061-338 いのちの電話（毎日16時から21時まで） […]

適応障害の回復期に入ったのに、昼間も夜も眠くて仕方がない…そんな不安はありませんか？回復してきたはずなのに、とにかく眠い日が続く寝すぎて回復が遅れるのではと心配になる昼間の眠気で活動できず、生活リズムが乱れてしまうこの記事の結論回復期の眠気 […]

適応障害で休職を申し出たとき、会社はどんな対応をするべきなのか、不安に感じていませんか？休職を申し出たが、会社からの説明や案内がほとんどない対応が不十分で、このまま療養できるのか不安一般的な会社の対応や正しい手続きを知っておきたいこの記事でわ […]

適応障害って、いつ治るの？――診断された直後や休職中に何度もよぎる、この不安。私も同じ疑問を抱えながら、治療と休養を続けてきました。ここでは、回復までの目安、長引く／早く回復するケースの違い、そして復職の判断材料（特に睡眠）を私の実体験を交えて整 […]