美容のススメ－ちょっとイイものと暮らしてる。

【60代で痩せない理由！】食事制限でも落ちないお腹に必要なのは“代謝を戻すこと”

60代になると「食事も気をつけているのに全然痩せない…」「ウォーキングしても体重が変わらない…」そんな悩みを感じていませんか？年をとると、若い頃と同じダイエットでは結果が出にくくなるのが現実です。こんな悩みありませんか？運動しても体重が落ち […]

「糖質を抜けば痩せる」と信じて頑張っているのに、全然体重が落ちない…。40代になってから、そんな悩みを感じていませんか？実は、糖質制限はやり方を間違えると“逆効果”になることがあるんです。こんな悩みありませんか？糖質を抜いても体重が変わらない一 […]

最近、お腹まわりが気になってきた… そんなふうに鏡の前で感じること、ありませんか？年齢を重ねると、運動してもお腹だけが落ちにくくなります。でも実は、それは加齢ではなく“代謝の低下”が原因なんです。こんな悩みありませんか？お腹まわりの脂肪が全然落 […]

食事制限も運動もしているのに、全然痩せない…。30代に入ってから、体重が落ちにくくなったと感じていませんか？実はそれ、あなたの努力が足りないわけではなく、代謝と筋肉の低下が原因なんです。こんな悩みありませんか？運動しても体重が変わらない食事を減 […]

毎日ウォーキングやジョギングをしているのに、お腹だけ全然へこまない…。「有酸素運動してるのに痩せないのはなぜ？」と感じていませんか？実はそれ、運動不足ではなく“筋肉刺激の不足”が原因かもしれません。こんな悩みありませんか？有酸素運動をしてもお腹の […]

「お酒をやめたのに全然痩せない…」そう感じていませんか？実はそれ、あなたの意思や努力の問題ではなく、体の“燃やす力（代謝）”が落ちていることが原因かもしれません。こんな悩みありませんか？禁酒したのにお腹まわりがへこまないお酒をやめても体重がま […]

30代・40代になって、ふと鏡を見るとお腹だけぽっこり出てきた…。「仕事が忙しくて運動できない」「飲み会が多くて食事も乱れがち」──そんな悩み、ありませんか？こんな悩みありませんか？お腹まわりの脂肪だけがなかなか落ちない運動や食事制限が続かな […]

最近、鏡を見て「お腹の皮がたるんできたな…」と感じていませんか？太ってるわけじゃないのに、なんとなくお腹まわりがゆるい。その“見た目のたるみ”、実は年齢のせいだけではありません。こんな悩みありませんか？お腹の皮が伸びて、引き締まらない体重は減っ […]

仕事終わりはクタクタで、休日も体が重くて動けない。「痩せたい気持ちはあるけど、もう疲れて運動なんて無理…」──そう感じていませんか？実は筆者も、メンタル不調でまったく動けなかった時期がありました。こんな悩みありませんか？運動する気力がなく、ダイエ […]

30代を過ぎたあたりから、ふと鏡を見て「なんかお腹が出てきたな…」と思う瞬間、ありませんか？若い頃と同じ食事をしているのに、なぜか体重だけが増えていく。仕事も忙しく、運動をする時間もない──そんな男性、実はかなり多いんです。こんな悩みありませんか？ […]