最近、お腹まわりが気になってきた… そんなふうに鏡の前で感じること、ありませんか？
年齢を重ねると、運動してもお腹だけが落ちにくくなります。
でも実は、それは加齢ではなく“代謝の低下”が原因なんです。
こんな悩みありませんか？
- お腹まわりの脂肪が全然落ちない
- 腹筋してもぽっこりお腹が変わらない
- 仕事で疲れて運動を続ける気力がない
この記事では、下記のことが分かります。
- 男性のお腹まわりの脂肪は「内臓脂肪型」で燃えにくい
- 代謝を動かすには“深層筋”を刺激することが最短ルート
- 筆者は「トリプルバーンZ」で3か月−7kgを達成
結論：お腹まわりを変えるには、代謝を動かすダイエットが最短。
寝ているだけで筋肉を動かすトリプルバーンZなら、忙しい男性でも無理なく結果を出せます。
なぜ男性はお腹まわりに脂肪がつきやすいのか？
男性の体型で一番変化が出やすいのが「お腹まわり」。
年齢を重ねるごとにぽっこりしてくるのは、単なる食べすぎや運動不足だけではありません。
① 男性ホルモンの変化で内臓脂肪がつきやすくなる
30代以降は男性ホルモン（テストステロン）の分泌が少しずつ減少します。
このホルモンは筋肉量の維持や脂肪燃焼に深く関わっており、
減ることで筋肉が落ち、内臓脂肪がたまりやすくなるんです。
② 内臓脂肪は皮下脂肪より落ちにくい
男性の脂肪はお腹の中、つまり内臓のまわりにつくタイプが多いのが特徴。
この脂肪は皮膚の下につく皮下脂肪よりも燃焼しにくく、
食事制限や軽い運動ではなかなか減らないのです。
③ ストレスと食生活の乱れが拍車をかける
仕事のストレスや不規則な生活が続くと、体は“防御反応”として脂肪をため込もうとするようになります。
加えて、飲み会や夜食などで摂取カロリーが増えると、当然お腹まわりに脂肪がつきやすくなります。
こうして、男性は年齢・ホルモン・生活リズムの3拍子が揃うことで、お腹まわりに脂肪が集中してしまうのです。
次の章では、なぜ腹筋を頑張ってもお腹がへこまないのか、その理由を詳しく見ていきます。
腹筋しても落ちない「お腹まわり脂肪」の正体
「腹筋を毎日してるのに、お腹がへこまない…」 そんな経験、ありませんか？
実はそれ、筋肉運動の方向性がズレているのが原因なんです。
① 腹筋では「表面の筋肉」しか動かせない
一般的な腹筋運動で鍛えられるのは、腹直筋という表層の筋肉。
しかし、お腹まわりの脂肪を燃やすには、体の奥にあるインナーマッスル（深層筋）を刺激することが重要です。
この部分は普段の運動ではなかなか使われず、脂肪燃焼のスイッチが入りにくいのです。
② 脂肪は“全体的な代謝”でしか落ちない
よく「お腹だけ痩せたい」と思う人が多いですが、部分痩せは基本的に不可能。
脂肪は体全体の代謝が上がることで、ようやく燃焼され始めます。
つまり、お腹の脂肪を落とすには、全身の筋肉を動かして代謝を高めることが欠かせません。
③ 運動だけでは追いつかない代謝の低下
30代以降になると、筋肉量の減少により基礎代謝が低下します。
ウォーキングや軽い筋トレを続けても、消費カロリーが少なく脂肪燃焼まで届かないケースが多いんです。
つまり、“頑張っているのに痩せない”のは、あなたの努力不足ではなく、代謝が追いついていないだけなんです。
では、忙しい男性が運動の時間を取れなくても、どうすれば代謝を上げられるのか？
その答えが、次に紹介する「男のダイエット トリプルバーンZ」でした。
筆者もお腹まわりの脂肪に悩んでいた
筆者も30代に入ってから、急にお腹まわりが気になり始めました。
リモートワークや外食続きで運動量が減り、気づけばスーツのボタンが閉まらないほどに…。
鏡を見るたびに「いつの間にこんなに…？」とため息をついていました。
試しに腹筋を毎日30回×3セット続けても、体重はほとんど変わらず。
ウォーキングを取り入れても、お腹だけ全く落ちない。
「こんなに頑張ってるのに、なぜ？」と焦る一方で、モチベーションも続かなくなっていきました。
そんなときに見つけたのが、「男のダイエット トリプルバーンZ」というプログラム。
「寝ているだけで筋肉を動かす」というキャッチコピーを見て、
正直最初は「そんなうまい話ある？」と疑っていました。
でも、初回体験を受けてみたらその考えが一変。
お腹の奥からギュッギュッと筋肉が動く感覚があり、
終わった頃には汗が止まらないほど代謝が上がっていました。
「これは本当に効くかもしれない」と感じ、そこから週2ペースで通うことにしました。
寝ているだけで筋肉が動く「トリプルバーンZ」でお腹まわりが変わった
トリプルバーンZは、「寝ているだけで筋肉を動かす」という新しいタイプのダイエットプログラム。
専用の電気刺激マシンを使って筋肉を収縮させ、自分では動かしづらいインナーマッスルまで鍛えられるのが特徴です。
体の奥まで届く“深層刺激”で代謝が上がる
施術中はパッドをお腹や太ももに貼り、マシンから出る電気刺激が筋肉を動かします。
最初はくすぐったい感覚ですが、すぐに「グッ、グッ」と腹筋の奥が動く感覚に変わります。
終わる頃には体がポカポカして汗が出るほど代謝が上がるのを実感しました。
脂肪燃焼＋筋肉運動が同時にできる
トリプルバーンZは、筋肉を動かすだけでなく脂肪を温めて燃焼を促進。
まるで筋トレと有酸素運動を同時に行っているような効果があり、短時間でもしっかり成果を感じられます。
筆者は週2回のペースで3か月通い、体重−7kgを達成しました。
通いやすさとサポート体制も◎
全国に47店舗あり、仕事帰りでも通いやすい19時まで受付。
さらに、タオルや化粧品も完備されていて手ぶらで通えるのも魅力です。
専任スタッフが食事や生活習慣のアドバイスもしてくれるので、リバウンドの心配も少なく、
“続けやすいダイエット”を実現できました。
まとめ：お腹まわりの脂肪は“代謝を動かす”ことで落とせる
お腹まわりの脂肪が落ちないのは、運動量が足りないからではなく「代謝が止まっているから」。
いくら腹筋をしても、代謝のスイッチが入らなければ脂肪は燃えません。
筆者も同じように悩んでいましたが、「男のダイエット トリプルバーンZ」で筋肉を刺激し始めてから、
3か月で−7kgの変化を実感しました。
寝ているだけで筋肉が動くため、仕事や家事で疲れていても続けられたのが大きなポイントです。
お腹まわりの脂肪は、「頑張るダイエット」よりも「続けられるダイエット」で落とす時代。
代謝を動かすだけで、お腹が引き締まり、体も軽くなるのを感じられます。
まずは初回体験（5,000円・税抜）で、その感覚を一度試してみてください。
無理せず、我慢せず、寝ているだけ。
それでも結果を出したい男性にこそ、この新しいダイエットをおすすめします。